تعرف علي تمرين الاحماء واهميته وماهى انواعه

يعد تمرين الاحماء عميلة تحضيرية لاعداد اللاعب وتهيئته بدنيآ وفسيولوجيآ قبل ممارسة الرياضة وذلك من خلال مجموعة من التمرينات العامه والانشطة الحركية المتدرجه فى الحجم … تابع قراءة تعرف علي تمرين الاحماء واهميته وماهى انواعه